备孕期间女生需要锻炼身体吗

在备孕期间，女性可以适当的锻炼身体，提高抵抗力，例如可以快走、慢跑、游泳或者瑜伽等，都是比较好的运动，对女性的身体都十分有益。不建议过度剧烈的运动，比如快跑、跳绳等，避免影响精子和卵子着床。

另外，锻炼时还要注意以身体强度能适应为主，运动的时间也不要过长，不要超过半小时，否则会产生一些负面的影响。如果出现月经推迟时，要及早的验孕，如果怀孕了，不建议做一些剧烈的活动。