喝乌龙茶的好处是什么

乌龙茶具有很好的保健作用。

第一是具有延缓衰老，美容养颜的作用，因为它其中含有茶多酚，茶碱等活性物质，具有抗氧化的作用，可以清除体内多余的自由基，起到延缓衰老的作用。

第二是改善心血管的症状，可以降低血液黏稠度，改善血液高凝状态，对高血脂，高血压都有一定的辅助作用。

第三是喝乌龙茶，还可以起到解除油腻，控制体重减肥以及中和胃酸的作用。

当然，饮用的时候也要注意，一是不要空腹饮用，另外就是不要睡前饮用，以免造成入睡困难。