经期后怎么补血

经期后可以服用一些补气补血的食物，比如黑豆，黑豆具有补血安神，补肾，滋阴养肝，健脾的作用。通过黑豆做成的豆浆，可以滋补肝肾，也可以熬黑豆粥。

另外，还可以食用乌鸡汤或者是红枣炖鸡。在月经过后补养气血，可以喝红枣排骨汤，红枣莲子羹等。红枣，枸杞，莲子，黄芪都是很好的调理气血的食物和药材，可以跟鸡肉、排骨等一起炖汤喝，这样既可以补气补血，又可以调理身体，对女性月经后的恢复很有好处。