怀孕吃什么含碘高的食物

怀孕以后的孕妇如果需要补充碘的，要吃一些含碘高的食物，可以吃海产品，海带、紫菜这些海产品都里面含有比较丰富的碘，平时也可以吃一些新鲜的蔬菜水果，它里面也含有一定的碘，还有其他含膳食纤维、微量元素的食物。

孕期的怀孕以后的女性营养一定要均衡，要适当的吃各种肉类，里面含有蛋白质，还有豆类的制品以及吃一些牛奶、鸡蛋补充钙，还有各种矿物质以及新鲜的蔬菜、水果，以加强维生素、膳食纤维和微量元素的补充。