杜敏
甘肃省中医院 妇科 主任医师备孕心态不好，我们一定要进行改变。因为避孕可能对女性的一生来说都是非常重要的。现在都提倡优生优育，所以在这过程中我们一定要心态好，而且保持心情愉悦，心情舒畅，多吃一些含维生素，高矿物质，高蛋白质高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。另外要注意休息，保证充足的睡眠，作息要规律，不要熬夜，减轻学习，工作，生活中的压力，保持非常健康的心态以后，对怀孕是非常有好处的。另外对宝宝的健康也是有非常必要的。
在这过程中不能接触放射线，不能口服对胚胎发育有影响的药物，可以口服一点叶酸，防止胎儿神经管畸形的发生。另外除了加强营养以外，还要适度做锻炼，一定要保持心态的好，可以口服一些逍遥丸这样的疏肝理气药物，对症治疗以后心态会好一些。