例假期间反胃怎么办

建议适当的多喝一些清淡的粥类，不要吃高脂高油高糖的食物，以免加重恶心反胃的情况。在月经期间，女性的体质弱，抵抗力也差，食欲不好，所以要饮食清淡，注意休息，不要过度劳累。一般等月经过后，体内激素水平恢复了，这种反胃的情况也会适当缓解。

所以女性不要过于紧张，要放松心情，同时要注意避免一些不良的影响，保证身体的健康。

月经期间出现反胃，主要是与月经期间体质弱、胃肠道容易受刺激有关系。