童威
鹰潭市人民医院 神经外科 副主任医师大部分的说梦话都是属于正常的生理现象。通常和白天工作学习的压力过大，或者在睡前玩游戏，观看各种刺激性的电影等因素密切相关。只要说梦话，不影响第二天的工作和学习，通常不需要特殊的处理。
但是也有部分的人群由于说梦话时间比较长或者说梦话的频率比较高，对于精神和心理都造成一定的影响，通常可以采取以下的方法进行改善：第一，需要行心理以及精神方面的调节。第二，可以使用各种镇静催眠的药物，比如常用的安定，氯硝西泮，甜梦口服液以及佐匹克隆等等。第三，还需要进行适当的体育锻炼，并且在睡前尽量少喝浓茶，咖啡以及各种含酒精的饮料。