杨艳瑞
河北医科大学第三医院 妇科 主任医师怀孕四个月的孕妇对胎儿好的食物包括鱼，禽，蛋，瘦肉等优质蛋白质。
鱼类，尤其是深海鱼类，含有较多二十二碳六烯酸DHA，对胎儿大脑和视网膜发育有益，每周最好食用3到4次深海鱼油。
另外要多吃核桃。因为核桃富含亚油酸及亚麻酸、DHA，还含有多种游离的必需氨基酸，以及丰富的维生素E，对胎儿的大脑发育以及视网膜发育非常有益。建议每天吃3到5个核桃。
另外要增加奶类的摄入，每天摄入奶类250到500克的奶制品。还要增加碘的摄入，孕妇坚持选用碘盐外还应该吃海产品，海带，紫菜等等，还应该食用含铁的食物，比如红肉以及动物内脏和血液。禁烟，戒酒，少吃刺激性的食物，对胎儿都是非常有用的。