肾虚饮食怎样调理

中医强调以脏补脏，所以说胃肠疾病可以吃猪肚子。而肾虚可以用补肾的吃猪腰子，也可以吃鹿鞭、狗肾，可以泡酒喝，可以提高体内雄性激素。另外，肾阳虚可以吃一些温性食物，比如韭菜、龙眼肉、羊肉、狗肉。肾阴虚可以吃白合、莲子、弥核桃。

中医认为，肾主水、主黑色。所以肾虚可以吃一些黑色食物补肾水，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。可以调补肾虚出现的耳鸣、耳聋、脱发。另外含锌的食物可以提高精子的活力，比如各种坚果、牡蛎肉等。