孕妇可以吃黑鱼吗吗

孕妇是可以吃黑鱼的。黑鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、18种氨基酸，含有人体必需的钙、磷、铁等多种维生素。适合于低蛋白血症、营养不良及贫血的孕妇食用。

孕妇吃黑鱼有利于胎儿的健康发育，可以降低胎儿出生早产和体重较低的几率；可以均衡孕妇的身体营养，提高免疫力；特别有利于胎儿的脑部发育，特别是神经、脑部系统的形成具有很大的促进作用；可以帮助孕妇扩张血管，便于孕妇将营养物质输送给胎儿、促进胎儿的健康发育。

但由于黑鱼性寒味甘，具有清热、补脾利水、生新的功效，所以孕妇在食用时一定要注意不可食用过多，最好不要吃黑鱼皮。