黄淑晖
江西省妇幼保健院 产科 主任医师生姜，性味辛，微温，归脾肺胃经，可发汗解表，温中止呕，温肺止渴咳，解鱼蟹毒，解药毒。其特有的姜辣素能够刺激胃肠的淹黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强。
在哺乳期的时候是可以吃生姜的，可以提高食欲，又能缓解肠胃消化不良的症状，适当的吃生姜或者是喝一些生姜水，也能改善手脚冰凉的现象。
在月子期间能够吃哪些东西和不能吃哪些东西要因人而异，原则就是饮食要多样化，尽量的丰富营养均衡，摄入充足的蛋、奶、鱼这些优质蛋白，还有进食一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃过油、过糖、生冷、辛辣刺激的食物。