女人备孕期间吃点什么好

女性在备孕期间要适当的多吃一些富含优质蛋白的食物，比如豆类，肉类，蛋类等；还要添加维生素，多吃新鲜的蔬菜和水果。不仅可以增强体质，而且有益于卵子和受精卵的发育及生长。

另外，在备孕前女性还要多吃一些富含叶酸的食物，如坚果，动物肝脏，大豆，绿色蔬菜等，能够有效的预防胎儿神经管畸形。

除此之外，女性在备孕期间要保持心情愉悦，保证良好的生活习惯，保证充足的睡眠，合理搭配饮食，适当的锻炼身体，不要过度劳累，要注意保暖。