来月经期间吃什么可以调理身体

月经期，对女性来说是一个特殊的时期，在这个时期内，女性体内的激素水平急剧下降，处于一个身体抵抗力相对比较差的状态，所以在月经期，在饮食上一定要注意适当的加强营养，多吃高蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，禁食辛辣、生冷刺激的食物，同时可以吃一些新鲜的蔬菜和水果的，富含维生素的食物。

另外，我们要注意调整好自己的工作和学习时间，调整自己的状态，要保证充足的睡眠，提高自身的抵抗力。