月经期间吃什么对身体好

月经期是女性的一个特殊时期，在这个时期内，女性体内的雌激素和孕激素水平急剧下降，女性的抵抗力相对也会比较差。所以在月经期间，建议适当的加强营养，多吃高蛋白的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼虾等，同时要适当的吃一些新鲜的蔬菜水果等富含维生素的食物。

另外，在月经期，要调整自己的工作状态，保证充足的睡眠。要注意保暖，避免在经期感冒，可以适当的活动，来增强自己的抵抗力，但是要避免剧烈运动。