孕妇怎么控制不长斑

孕妇控制不长斑要做到以下几方面：

第一，饮食清淡，建议孕妇在孕期坚持清淡的饮食原则。尽量少吃辛辣刺激性和油腻，不易消化的食物，否则容易出现皮肤的问题。

第二，多吃蔬菜瓜果，脸上长斑的孕妇，尽量多吃蔬菜，尤其是维生素C含量高的蔬菜水果，因为这种维生素C可以起到淡化黑色素的作用，从而可以淡化脸上的斑点。

第三，预防便秘，脸上长斑，可能和孕妇体内积累的毒素太多有关系，而导致毒素积累太多，主要原因就是便秘。