王成阳
安徽医科大学第一附属医院 中医内科 副主任医师男性血热，导致燥热入血，烦躁不安，不能定心下来做事，注意力不集中，男性血热，一般都会有以下的症状：
1，是皮肤潮红，爱出油，容易长痤疮。
2，爱发脾气，手心，脚心都感觉很热。
3，容易出现鼻子出血，咳血，吐血，尿血，便血等等，血色鲜红，具体粘稠，舌红绛，脉来弦数，晚上心火比较亢，睡觉多梦。
一般都是因为外感热邪，或者是情绪上面的情志过激，过食辛辣刺激燥热之品，导致化热生火，侵扰血分。
轻证一般可采取食疗，一般认为败火以吃香蕉比较好，香蕉性味甘寒微涩，无毒，清热止渴，清胃凉血，润肠通便，降压利尿，对于口渴，便秘等阴虚肠燥和血热气滞为佳；如果是脾胃素虚，阳气不足，不能吃香蕉；另外西瓜也是败火的宠儿，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴，养心安神的作用较佳。但是同样对于脾胃虚寒，寒极冷痛，便溏尿清的人不宜食用。
凉血的食物，还有鸭肉，赤豆，冬瓜，荸荠，鲜藕，荠菜，莲子，茄子，大枣，薏米，生地黄，茯苓，山药，鲜矛根，还有些清凉滋润的食物，比如藕，最适合血热的人使用，无论凉拌，榨汁，清炒都可以。此外，雪梨，苦瓜，苦菜，丝瓜，鲜芦笋，绿豆，冬瓜，黑芝麻，螃蟹，鸭肉都是凉血的食物，平时应多食用，要少吃羊肉，韭菜，辣椒，葵花籽等辛温燥烈的食物，也要戒火锅，戒酒。运动方面可以做一些瑜伽类的静态温和运动，调节体内的血液循环，平抚情绪波动。