备孕期间如何吃阿胶

女性在备孕期间是可以吃阿胶的，但阿胶不宜吃得太多，应适量的吃。

吃的太多也容易导致上火、便秘等情况的发生，不利于优生优育。适量的吃阿胶具有补气养血的作用，可以防止孕期贫血的发生。适量的吃阿胶可以提高身体的免疫力，防止备孕期间感冒。阿胶中含有丰富的胶原蛋白，具有养生滋补的作用，可以促进卵泡的发育，提高怀孕的几率。在备孕期间，应注意饮食的调理，饮食尽量多样化，多吃新鲜的蔬菜，水果，吃高蛋白的食物。避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，应禁烟戒酒，避免喝浓茶咖啡，避免接触有毒有害的物质及宠物，慎用药物。