张璇
福建省人民医院 妇科 副主任医师补充雌孕激素的主要方法有:
首先，平时多吃富含维生素E的食物，如花生，核桃，葵花籽等各种果类的食物。维生素E被称为生育酚，具有抗氧化，抗衰老，清除自由基的功效，适当的补充维生素E，能够起到延缓卵巢衰老，平衡卵巢分泌雌激素和孕激素的能力，升高雌激素的水平。
其次，平时多吃富含植物类黄体酮的食物，比如豆制品，蜂王浆，猕猴桃，榴莲等。这些食物中含有比较丰富的植物类黄体酮，可以调节卵巢分泌雌激素和孕激素的水平。
最后，外援性的雌孕激素，单纯的通过食疗不能有效改善雌激素以及孕激素缺乏，可以适当的口服激素类的药物进行替代治疗。比如补佳乐，比如黄体酮等。