李冬秀
河北医科大学第三医院 妇科 副主任医师一旦出现月经不调，很难说通过单一的饮食调节来使月经恢复它正常的节律，但是一个良好的科学的饮食习惯，有助于维持正常的月经周期，保持月经的规律和节奏，平时的饮食上，我们应该注重规律饮食，做到三餐准时，还要注意每餐营养成分的均衡，不要摄入过多的热量。
女性适合多吃一些温热，不要过于刺激的食物，要避免吃一些过于寒冷，生冷冰凉的，也要避免吃一些过于辛辣刺激的食物和高热量的食物，一个合理的饮食，一个规律的饮食，加上科学的膳食成分，维持正常的体重，也有助于月经的正常节律的保持。