月经来了头晕无力怎么回事

吴冬梅

厦门市妇幼保健院 妇科 副主任医师
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女性在来月经的时候,如果出现了头晕乏力,很有可能是在这个时期体内的激素水平会下降。因为个体差异的不同,所以出现的症状也会不同,所以有些女性会出现头晕,乏力和嗜睡等症状。

所以女性在月经期间要注意休息,不要劳累,保证充足的睡眠,保持愉悦的心情,养成良好的有规律的作息习惯,不要熬夜。多吃一些温性的食物,多吃含铁丰富的食物,如鸡肉,瘦肉,菠菜,木耳等等,忌食生冷辛辣刺激的食物。适当运动,增强机体的抵抗力,同时注意外阴部的清洁卫生,勤换卫生巾及卫生用品,避免感染。