月经来了头晕无力怎么回事

女性在来月经的时候，如果出现了头晕乏力，很有可能是在这个时期体内的激素水平会下降。因为个体差异的不同，所以出现的症状也会不同，所以有些女性会出现头晕，乏力和嗜睡等症状。

所以女性在月经期间要注意休息，不要劳累，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，养成良好的有规律的作息习惯，不要熬夜。多吃一些温性的食物，多吃含铁丰富的食物，如鸡肉，瘦肉，菠菜，木耳等等，忌食生冷辛辣刺激的食物。适当运动，增强机体的抵抗力，同时注意外阴部的清洁卫生，勤换卫生巾及卫生用品，避免感染。