吴翔
福建省立医院 泌尿外科 副主任医师健身其实是一个非常有效的提升性功能的手段，但是要用对方法。
强烈推荐患者进行有氧运动，包括长跑和游泳，可以提升患者的身体素质，性功能会有显著的提高，包括勃起硬度和持续的时间。但是反倒如果仅仅是做局部力量的锻炼，例如腹肌、腰背肌和四肢肌肉力量的提升，这个对提升性功能是没有明显帮助的。因为很多患者认为是提升肌肉力量，但是反而忽略身体耐力和素质的增加，而恰恰是身体耐力和素质增加才有助于提升性功能。除此之外，健身是一个很漫长的过程，多数患者难以长期坚持，一般需要坚持三个月到半年以上才可以见到明显的效果。