春季儿童长高吃什么

为了孩子长高，在春天的季节，可以给孩子多吃含钙量和含钙镁量多的食物，如虾皮、牛奶、嫩豆腐、豆制品，多吃新鲜的蔬菜、瓜果，吃一些鱼、蛋、瘦肉等动物性食物等优质蛋白，适当的吃一些五谷杂粮。

除了饮食要均衡补充营养之外，还需要适量的增加体育锻炼，要多晒太阳，促进钙质的吸收。实际上，一年当中春季是一个生发的季节，它是一年四季当中身高增长最快的季节。为了身高增长的快，对钙、锌等营养素的需求量就会大，所以在饮食当中也要补充充足的钙质。