练菲艳
福州市中医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师月经来了可以吃薏米。
薏米不仅含有丰富的维生素D和维生素C，还富含大量的铁元素，薏米不仅能够补充女性所需要的维生素，还能够补气、养血、利尿、去湿，所以在月经期间可以食用，食用的方法最好是搭配一些红豆、红枣等食材，或者是用来煲汤也不错。不过有些女性在月经期间容易出现便秘的情况，这种情况下不建议吃薏米，如果此时再吃薏米，会加重便秘的症状。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，都有助于改善便秘的现象，月经期的饮食要注意，不要吃生冷、寒凉、辛辣等刺激性的食物。要注意保暖，注意休息，同时要注意外阴的清洁卫生。