练菲艳
福州市中医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师来月经可以喝胶原蛋白。胶原蛋白并不属于药物，也不含有雌激素，一般不会对月经产生不良影响，也不会出现痛经等异常现象。胶原蛋白对女性是很有益处的，可以增强皮肤的弹性、减少细纹，是很好的保养品。很多食物当中也含有丰富的胶原蛋白，比如猪蹄、猪皮、鸡爪等。
补充胶原蛋白的同时，可以多吃一些富含维生素C的水果，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，如苹果、橘子、柠檬、猕猴桃等都含有大量的维生素C。在月经期，身体抵抗力下降，容易感染或者感冒，要加强营养，多吃富含优质蛋白的食物。