月经量少可以运动吗

女性在来月经的时候，无论经量多少，都应该避免剧烈运动。但是适当的活动是可以的。

在经期进行一些适当的运动可以促进血液循环，减少因气血不通造成的疼痛，还可以在一定程度上舒缓痛经，腰背酸痛，情绪低落等不适症状。

但是我们在运动的时候，要注意远离空调，风扇等吹风的位置，以免受凉受风。要注意控制运动的强度和时间，尽量不要做压迫腹部或腰腹部发力的动作或运动，也不要做倒立的动作，更不能去游泳。