备孕期间男的要多吃什么

在备孕期间，没有规定男性一定要多吃什么，但是男性可以适当吃一些多维元素片，改善自己的体质，平时的饮食要结构均衡，营养多样化，不能挑食，不能偏食。注意要戒烟戒酒，至少三个月之后再备孕。平时要适当的进行一些活动，但是避免劳累，增强自己的体质，保持心情舒畅，这些都会有利于怀孕。

而女性在备孕之前，要完善优生十项，甲状腺功能等检查，还要口服叶酸来预防胎儿神经管畸形。叶酸在备孕前的三个月以及早孕期的三个月都是一定要服用的。