周颖
福州市中医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师来月经的时候身上没力气，建议用以下的方法给予缓解，第一、如果没有糖尿病，可以每天喝一碗热的红糖水，能够补充能量，缓解乏力的症状。
第二，饮食上要加强营养，可以多吃补铁的食物，比如猪肝，樱桃或者菠菜进行补血，也能够缓解月经期乏力的症状。
第三，适当的给予休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，对月经期的疲劳感也会起到缓解的作用。
在来月经的时候，由于个体差异不同，在月经期的表现也不相同，月经期是雌激素和孕激素降到了比较低的状态，有的人对雌孕激素比较敏感，激素水平下降，会出现难受的症状，建议女性日常生活中可以多吃豆类食品。