郑雪玲
广州医科大学附属第二医院 消化内科 副主任医师有胃病的人适合吃新鲜的蔬菜，包括菜心，花菜，大白菜，娃娃菜等。平时要多吃一些碱性的食物，如苏打饼，面条等，或者是瘦肉，鸡蛋，鱼类等比较容易消化的食物。
要尽量避免进食辛辣，太酸，太咸，太甜的食物，避免进食含淀粉量丰富的食物，如番薯，芋头，河粉，拉肠，粽子，马铃薯，板栗等。要戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡，食物要多样化，尽量吃新鲜食物，不吃霉变食物，少吃熏制，腌制，富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物。
三餐要定时，不要宵夜，晚上九点之后不要吃东西，生活规律不要熬夜，晚上11点之前睡觉，适当运动，增强体质，保持良好的心态和充足的睡眠。