段丽萍
包头市中心医院 产科 主任医师如果来月经出现脚冰凉，一般考虑是由于末梢循环不良引起。应注意保暖，可以用热宝宝热敷双脚，有利促进血液循环，缓解脚部冰凉的现象。
如果女性来月经，月经量比较多，也容易出现轻度的贫血，贫血会导致全身的血液循环不良，也会出现脚冰凉的现象，应到医院检查一下血常规，考虑是否有在贫血，如果出现贫血，应吃含铁丰富的食物，有利于纠正贫血，缓解脚部冰凉的情况。
如果女性气血虚弱，也会导致脚冰凉，可以喝一些红糖姜水，多吃一些补血补气的食物，如红枣、枸杞、桂圆、瘦肉、鱼、虾等，有利于纠正气血虚弱，改善脚冰凉的现象。