孕妇气血虚怎么食补

怀孕最容易气血虚，气血虚对于孕妇来说，主要是以食补为主，俗话说药补不如食补，所以孕妇的饮食要合理的搭配。

掌握以下几个原则：

1、多吃高蛋白质的饮食，可以吃红肉、鸡蛋，猪肉，牛肉等，必要时可以喝猪肝汤。

2、多吃新鲜蔬菜与水果，水果中的樱桃含铁量比较高，对于孕妇补铁，补气血来说是非常好的选择。

3、可以使用一些保健的食品，如桂圆，红枣，枸杞炖汤内服。也可以用黑糯米、红枣熬粥，可以补益气血，还可以吃当归红枣排骨汤等。