女人经后吃什么最补气血

女人在月经期的时候身体会损失一部分的血液，所以在月经过后身体相对虚弱，可以适当的使用一些药物来补气血，帮助改善体质，常用的药物包括阿胶珠、益气维血片等等，补气血的效果是非常好的。

另外也要注意饮食的补充，增加饮食中蛋白质和铁的含量，从而有利于补气血。蛋白质含量高的食物主要就是瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、鸡肉、鸭肉等等。铁含量高的食物包括猪肝、猪血、菠菜、豆类等等。蛋白质与铁结合可以形成血红蛋白，所以补血效果就会比较好。