经期前上火严重怎么办

女性如果在来月经之前出现上火，甚至是发热、咽痛等症状的话，要注意适当的多喝温开水，再一个不要熬夜，要适当的休息，作息要规律，同时不要劳累。

饮食上不能吃生冷、寒凉以及刺激性、上火的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果，里面含有多种维生素、粗纤维以及矿物质，同时可以多喝一些汤，可以吃雪梨汤，或者是泡菊花茶，还可以适当的去喝牛奶，不要喝咖啡，不能抽烟、喝酒，这样都有利于这种上火的症状的减轻缓解。