刘清
萍乡市妇幼保健院 生殖健康与不孕症科 副主任医师如果出现腰部酸痛，可以用按摩的方法，适当的按摩腿部和腰部，促进肌肉放松，从而缓解症状。
女性在月经来潮期间，由于盆腔充血，可能会出现腰酸腿疼，小腹坠胀，乳房胀痛等不适，如果症状轻微，不影响正常的工作和生活，这属于经期的正常现象，一般不需特殊治疗，等月经过后，症状会自然缓解。但某些人出现的症状比较重，这种情况有可能女性存在盆腔炎，子宫内膜异位症，或者由于平时吃生冷寒凉的食物，或者有生气过度劳累，不注意休息等原因。这时要到专业的医生那里去进行检查，必要时给予相应的药物进行治疗。
女性朋友平时要注意改变生活习惯，适当的锻炼身体，避免长时间的久坐久站，避免吃生冷寒凉的食物。