马文辉
河北医科大学第三医院 骨科 副主任医师来了月经的女性，只要骨骺尚未发生闭合，还能够长高。
通常情况下，适当的运动锻炼和合理的饮食会对骨骼的生长产生一定的影响。因此，应建议儿童多吃低脂、高蛋白的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高脂、高糖的食物，尽量减少食用辛辣、刺激、油腻的食物，同时应适当的补充钙质，多吃含钙质高的食物。并且，应进行适当的运动锻炼，促进钙质的吸收和利用。比如应建议其每天坚持1到2小时的运动，例如跑步、跳跃、拉伸、游泳、骑自行车等。这些锻炼可以促进体内生长激素含量的增加，从而有助于骨骼的生长。