吴冬梅
厦门市妇幼保健院 妇科 副主任医师月经期间不能饮酒。因为酒精会兴奋神经，从而容易干扰内分泌，造成内分泌紊乱出现阴道不规则流血，或月经量减少。
月经来潮期间应当注意作息规律，不能熬夜，避免情绪紧张焦虑。因为月经期间雌激素，孕激素含量比较低，情绪容易出现波动，有部分妇女可能会造成经前紧张综合征。
月经期间还要注意避免饮酒、咖啡、浓茶、巧克力等容易刺激神经的食物及饮料。月经期间要注意热敷下腹部，避免下腹部着凉，可以饮用红糖姜水，可以帮助月经血的排出。同时要保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，养成良好的有规律的作息习惯。