经期运动可以吗

女性在月经期间可以适当的活动运动，可以做舒缓的运动，如散步或慢走及做瑜伽、打太极拳等这一些比较舒缓的运动也不剧烈的可以。如果是剧烈的运动不建议，不能跑步，不能游泳，也不能盆浴。

经期因为这种女性抵抗力较差，相对比较差，所以要注意适当的休息，不要劳累，不要做重体力的劳动，不要剧烈运动，同时要注意局部的保暖，局部的清洁卫生，还要注意饮食上不要吃生冷、寒凉、刺激性食物。