生理期吃点什么

女性在月经期间要注意饮食上不要吃生冷寒凉刺激性以及上火的食物，饮食要均衡，要多种营养素都要摄入，不能偏食，多吃一些富含高蛋白质的饮食，多喝汤水，比如鸡汤、牛肉汤、排骨汤、鱼汤等，还要同时要吃一些富含各种维生素、膳食纤维、矿物质的新鲜的蔬菜和水果。

同时要注意局部的卫生，还要注意局部的保暖，不要受寒，不要劳累，要作息规律，不要熬夜，避免剧烈的运动，避免重体力的活动。