女人如何淡斑美白

应季的蔬菜、水果含有丰富的维生素C，可以减少皮肤内的黑色素形成，建议多吃。除此以外，可以口服维生素C片及维生素E胶丸，也有美白皮肤的作用。

平时要严格防晒，选用遮光剂，可以外擦氢醌、壬二酸、维A酸、熊果苷，还可以采用激光、果酸或复合酸焕肤、皮肤磨削术等美白皮肤。

在日常生活中，要养成良好的生活习惯，保证睡眠充足，避免熬夜，放松心情，缓解焦虑，均有助于抑制皮肤黑色素的形成。