如何解决焦虑症失眠

要解决焦虑症失眠，首先要调整好自己的心理状态，精神压力不要太大。

平时可以做一些有氧运动，这样，可以帮助患者进入睡眠。如果是由于精神疾病引起的焦虑，失眠，就要进行相关的心理治疗。另外，严重的焦虑症是需要进行药物治疗的，建议去正规的医院进行治疗。另外，平时要尽量避免自身受到外界的人和事物的刺激，使自己保持一个比较良好的精神状态。

以上健康科普知识仅供参考，必要时请到医院就诊，以便及时检查及治疗。