容易回奶的食物列表

容易回奶的食物有韭菜，还有以下的食物也容易造成回奶，请宝妈们谨记，依次为：韭菜、炒麦芽，还有生枇杷叶、香葱炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜，麦片、麦乳精、生山楂、花椒、茴香，以及辛辣刺激性的食物，如葱、大葱、大蒜，还有花椒、洋葱，还有含有维生素B6高的食物，这些食物在临床上是比较常见的回奶的食物，基本上哺乳期避免接触食用。哺乳期要多吃一些汤汤水水的食物，要荤素搭配，注意休息和乐观的情绪，才能够保证母乳的充足。

哺乳期的妈妈都希望自己的乳汁充足，喂养婴儿，又怕不小心吃错了，造成回奶。