产后补钙吃什么钙片好

产后补钙吃的钙片与孕期是一样的，容易吸收的钙片是最好的，如碳酸钙咀嚼片、维生素D3以及葡萄糖酸钙片等。生完孩子之后，妈妈身体内大量的钙质随着孩子的出生而流失。如果妈妈缺钙，乳汁中的钙含量也会降低，导致孩子缺钙，影响宝宝的骨骼发育，所以产后也要继续的补钙，可以增加奶水的营养，同时对于产妇的身体恢复是有帮助的。

除了口服钙片以外，还需要吃含钙和维生素D较高的食物，如紫菜、虾皮、骨头汤、动物的肝脏、鸡蛋、鱼肉，还有芝麻酱、豆制品等。平时要多去室外活动多晒太阳，以利于促进钙的吸收。