如果患者正常情况下，没有其他疾病，想要增加精子质量，可以积极的锻炼身体，坚持有氧运动，推荐长跑和游泳等，来提升患者的身体素质。在饮食方面，戒烟戒酒，少吃辛辣的东西，多吃一些高蛋白的食物，例如牛羊肉和海鲜的产品，里面含有丰富的锌离子，是精子发育成熟所必需的微量元素。除此之外，还可以吃一些药物，例如中成药的生精胶囊，还有金锁固精丸以及西药里面的左卡尼汀，还有葡萄糖酸锌，都是不错的选择。
想要改善患者的精液质量，必须排除一些基础性的疾病，例如常见的精索静脉曲张、精囊炎、前列腺炎、隐睾等，需要将这些原发性疾病解除以后，才能使得精液质量有所恢复。精液质量增加，精子数量和质量都有所增加改善。