想要提升性功能，可以多吃一些韭菜、牡蛎，从中医的角度讲，这些食品有壮阳的功能。当然还可以吃一些花生、瓜子、核桃等果仁类的食品，里头含有相对丰富的植物型的雄激素，有助于提升患者体内的雄激素水平，从而达到壮阳的效果。此外高蛋白食品，例如牛羊肉和海鲜类产品，也可以适当的服用。
但是食补其实只是一个次要的方面，更重要的是要积极的锻炼身体，推荐有氧运动为主，如长跑或者游泳，当患者体力和耐力有明显提升的时候，他的性功能就会有显著的改善。在这个基础上，如果效果还不是很理想，可以使用一些促进勃起的药物，例如万艾可、希爱力，但是要在专科指导下服用，因为这些药物对心脑血管有一定的负荷。