想要提升患者的性功能，最好的办法是做身体锻炼，推荐有氧运动，例如长跑或者游泳这两项运动。最主要的不是提升患者局部的肌肉力量，而是通过长期的坚持，来提升患者的身体素质，通过半年以上的坚持，患者身体素质有明显改善的时候，性功能包括勃起硬度、勃起坚持的时间，还有射精的时间，都会有大大的改善。
但是问题在于很多患者很难自行坚持，因为有时候坚持一个月左右，患者自觉没有明显效果，就主动放弃了，这样是不可取的。最常见的办法是需要坚持半年以上才会受到明显的疗效，同时在生活上还要早点休息，戒烟戒酒，保持清淡的饮食，多吃一些高蛋白的食品，有利于性功能的改善。