引起男性性功能不好第一个原因就是年龄，年龄大了以后，身体素质下降，性功能也会随之下降。第二个就是在日常生活中有很多功能性的因素，会导致男性的性功能状态出现一些波动。例如近期的熬夜、劳累、抽烟喝酒、工作压力大，性生活环境千篇一律，刺激度不够，夫妻感情波动等都会影响男性的性功能状态。
所以改善需要从这些功能性的因素先进行入手，比如要求患者多休息，避免熬夜劳累，戒烟戒酒，改变一下性生活的环境以及时间，将性生活从晚上移到早上，经过一晚上的休息，精神会更好一点。同时要加强身体锻炼，推荐长跑或者游泳，坚持半年以上来提升身体素质，性功能包括勃起硬度和持续的时间都会有明显的改善。如果确实效果不好，可以去泌尿外科和男科就诊，考虑用一些促进勃起的药物，例如希爱力、万艾可，也可以使用一些延长性生活时间的药物，例如达泊西汀、舍曲林等。