老人腿抽筋怎么办快速缓解

老年人出现腿抽筋怎样快速缓解，需要明确引起腿抽筋的具体病因。

老年人出现腿抽筋的症状大多是由于骨质疏松，缺钙所导致的。老年患者由于钙质摄入减少、活动减少，很容易出现骨质疏松症，这时主要给予口服迪巧、钙尔奇、骨化三醇，阿法迪三等药物补钙，抗骨质疏松治疗。还可由于腿部肌肉过度劳累所导致，多见于白天活动过度，活动方式不当所引起，这时主要给予腿部肌肉按摩、康复理疗、卧床休息等，腿抽筋多迅速缓解。

老年人生活中要多进食含钙的食物，如虾皮、芝麻酱、瘦肉、猪肝等，适当活动以及适当的锻炼身体。