老年人补钙用什么好

老年人由于钙质流失非常严重，常出现骨质疏松症，这时主要通过食物和药物的方法进行补充。

在饮食方面需要多喝牛奶、多吃海带、骨头汤、虾皮、芝麻酱等食物，在药物方面可以口服钙片，如迪巧、钙尔奇等。为了增强吸收，需要配合服用维生素D口服，如骨化三醇，阿法迪三等。

在日常生活中，老年人要适当进行体育锻炼，参加户外活动，这样可以对骨骼造成刺激，推迟老化的时间，减少老年人体内钙的流失，促进身体对营养物质钙的吸收。建议患者到医院内分泌科进行系统的检查，在医生的指导下选择合适的治疗方案。