天生胯骨宽怎么变窄

胯骨宽是人天生的体质问题，和遗传因素有一定的关系，通常女性的髋骨会稍宽一些，尤其是在生育之后。

建议此类的患者可以通过运动的方式，使髋骨适当的变窄，如可以去健身房练习瑜伽或者呼啦圈等，通过运动来紧实臀部的肌肉，改善体型和塑身，使髋骨的宽度适当变窄。平时应避免坐的时间太久，应适当运动，多站立，多做提臀和收腹的练习，减少髋部的负担。还需要注意控制饮食，避免食用过多的高脂肪、高热量的食物，减轻体重，也可适当的减轻髋部的负担。