男性的睾丸里精子发育成熟大约需要九十天，也就是三个月的时间。
男性最开始的生殖细胞是精原细胞通过初级减数分裂形成初级精母细胞，这个过程大约需要十天的时间；然后从睾丸里总的生精上皮，转移到附睾里进一步发育成熟，这个过程也大约需要五到十天的时间；在附睾里初级精母细胞，通过进一步的刺激减速分裂形成次级精母细胞，再进一步的长出尾巴和顶体，形成完整的精子，这个过程大约需要七十天的时间；然后再需要十天左右的时间，从附睾运输到精囊里储存起来，所以整个过程加起来，大约是九十天的时间。
所以对于男性来说想要备孕，他的周期也是三个月时间，在这个期间，尽量的给予足够大的休息时间，然后避免一些有害的因素，戒烟戒酒，保持身体锻炼，加强一些营养，例如多吃高蛋白的牛羊肉等，有利于精子的发育。