DHA是人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统生长及维持的一种主要物质，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎儿智力和视力发育非常有用，对婴儿的智力和视力的发育也有帮助，能够提高儿童的记忆力。
DHA大量存在于海藻中，通常市面上购买的DHA是海藻提炼的，除了DHA不含其他成分，而且含DHA含量也很丰富，胎儿期的母亲如果吃了DHA，生出来的宝宝眼睛又黑又亮，智力也较不吃DHA的宝宝好。
儿童吃了DHA可以促进大脑的发育，增加孩子的认知能力和记忆力，但是DHA的缺点就是有点腥，孩子不愿意吃，如果经济条件允许，生后一周可以口服DHA，可以一直吃到三岁。